Είναι σημαντικό οι άντρες που έχουν BMI (Δείκτη Μάζας Σώματος) από 27 και πάνω (ο αριθμός βρίσκεται αν διαιρέσουμε το βάρος μας σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε εκατοστά ) να μετρούν συχνά με μια μεζούρα την περίμετρο μέσης τους . Δείκτης πάνω από 102 εκατοστά θεωρείται ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα .
Τα τριγλυκερίδια δεν πρέπει να είναι πάνω από 150 mg/dl
Η συστολική πίεση (μεγάλη) δεν πρέπει να ξεπερνά το 13 και η διαστολική (μικρή) το 8,5
Η HDL-χοληστερόλη (καλή χοληστερίνη) πρέπει να είναι πάνω από 50 mg/dl, ώστε να δρα προστατευτικά για την καρδιά.
Η τιμή του σακχάρου δεν πρέπει να ξεπερνά 110mg/dl.
Ποιοι πρέπει να γίνουν οι αγαπημένοι αριθμοί των υπέρβαρων αντρών
ΚΡΑΤΑ ΤΑ ''ΚΑΛΑ'' ΑΠ΄ΤΙΣ ''ΚΑΚΕΣ'' ΔΙΑΙΤΕΣ!
ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΕΞΥΠΝΑ ΚΟΛΠΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΜΕ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΞΕΧΝΑ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ ΚΑΙ ΚΛΕΨΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥΣ!
9 Λόγοι να ‘κόψετε’ τα αναψυκτικά
ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ :Αν εξακολουθείτε να πίνετε σακχαρούχα αναψυκτικά, αλλά ανησυχείτε για τις επιπτώσεις τους στην υγεία σας, μπορείτε πάντα να αντικαταστήσετε τα αναψυκτικά με...
Μελομακάρονα -Κουραμπιέδες: ποιός θα βγει νικητής;
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα σπίτια μας ήδη μυρίζουν στα χριστουγεννιάτικα γλυκά. Και μόνο στο άκουσμα της λέξης Χριστούγεννα, από τα πρώτα πράματα που μας έρχονται στο μυαλό είναι τα γλυκά.
Ποιοι πρέπει να γίνουν οι αγαπημένοι αριθμοί των υπέρβαρων αντρών
Είναι σημαντικό οι άντρες που έχουν BMI (Δείκτη Μάζας Σώματος) από 27 και πάνω ...
Ρόδι
Κατά την παράδοση το ρόδι αποτελεί σύμβολο γονιμότητας για πολλές κοινωνίες.
Γιατί δεν χάνουμε κιλά στην νηστεία;
Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούμε άτομα να λένε "θα νηστέψω τόσες μέρες, να χάσω και κανένα κιλό"
ΧΑΣΕ 3 ΚΙΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ!
ΠΕΝΤΕ ΕΞΥΠΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΘΑ ΡΙΞΟΥΝ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ 3 ΝΟΥΜΕΡΑ.ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΧΗΜΑ.
Πώς θα επανέλθουμε στα φυσιολογικά κιλά μετά την εγκυμοσύνη
Απολαύστε αυτό το διάστημα και συνδυάστε το με την ευκαιρία να χάσετε τα κιλά που τυχόν πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διακοπή καπνίσματος και αύξηση βάρους.Μύθος ή αλήθεια;
Η διακοπή καπνίσματος είναι μια δύσκολη απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές